考研结束总觉得该说点什么，给学弟学妹们一点参考，在我考研之前也阅读了很多前辈的备研文章，这些文章中不乏事半功倍的独到见解以及踏实可行的学习方法，但是也有很多文章给我一种很遥远的感觉，这种遥远来自于作者口中以学渣自称的逆袭，来自于鼓吹自己以超级少的时间获得极高的效率，来自于极端的学习方法。诚然，每个人都有适合自己的方法，我并不是说谁对谁错，只是自己作为一名埋入人海难以辨认的中等医学生那时特别渴望一种系统全面，不吹不擂，切实详尽的学习方法，但是时间精力有限，很难从每一篇经验贴中找到自己觉得踏实稳妥的部分，所以自己就硬着头皮摸索，渐渐的也形成了自己的一些愚见。今天分享给大家自己一直比较倾向的保守踏实的备研经历。

一、自我介绍

本科二本中医药大学西医临床，因学校名字让自己总被误解为中西医结合，虽然学校知名度不够高，但是学校学习氛围不差，身边不乏优秀的学长学姐。我在医教园APP时常看到一些知名医学院校学生DISS一些地方医学院什么的，我觉得这真没有什么好争的，知名的医学院自然有师资有硬件设施，但是这并不是自己值得吹嘘的资本，反而是应该低头谦逊做事情的一个条件。本科是二三流学校的学生，首先不应该感觉自己低人一等，第二要想清楚自己的定位。本科4年在学校，我并不是成绩拔尖的学生，我没做过科研，医学英语基本没接触，没什么优秀闪光点，就是你身边那个普通的同学：考研几门功课学的时候不是纯为了应付考试，也在课后有过自我消化，但是停留在表层，并非牢靠。英语过了四六级，但是偏于技巧，单词以及拆解句型非常薄弱，有一定语感。这样一个定位，让我对自己的认识很清楚，我自己弱在哪里，哪里可以补救。你也可以给自己定位：纯为了应付考试而学习，6本书没有一本完整看过一遍书，过了4级甚至没过，六级就更别说了。既然下定决心要考研，那么了解自己是首要一步，这关系到学习方法，学习深度甚至填报志愿。对我这种中等规矩的学生，我就不太敢于选择精尖专业（纯个人看法，勿喷），顶尖的专业导师一来看重本科，最重要喜欢有科研能力的学生，学生在本科有所锋芒会加分不少，所以我报考志愿选择相对不那么顶级的专业。我并不是说打击大家冲一冲好的学校，当然成绩足够好能力足够强对自己有信心试一试没什么的，但就是仅仅对我自己来说自己能力有限没有特别的气场去破釜沉舟，所以偏向稳妥。总而言之对自己定位讲究实事求是，不吹不踩，知己知彼才好开始下一步。

二、制定计划

考研是非常漫长的过程，是一个非常消磨意志的过程。计划这东西一来贵在起到指引作用，二来可以自己及时调整灵活多样。定计划注意几个原则：先大后小，先长后短，结合自身，松紧适度。

像我开始考研是从3月份开始着手准备，3-7月我计划所有科目第一轮结束，8-10月份第二轮，11-12月第三轮。大框架的计划制定完以后，开始精细到每一科目，先看什么再看什么。因为我寒假带回家病理书，也算是看过一遍，所以我的第一轮看书顺序是1、生理为主加病理同时进行2、生理病理结束后内外科同时进行3、第一轮没有看生化。具体来说就是我不是一本书看完接着看一本，是同时再看两本，因为3-5月学校是有课的，我上午没课的时候倾向于复习前一天的遗留问题或者习题，在下午和晚上两门课分好时间穿插的看书，因为我感觉一天都看一本书或很枯燥，同一时间段看两本效率会高一点。第二轮我同样采取这种看书方式：1、生化加病理2、内外科（主要攻壳第一轮没看的较难的）3、生理。解释一下：第一轮没看生化，所以生化放在第二轮打头（为什么第一轮没看生化？生化是一门和临床距离不那么近的学科，其他科目第一轮主要是形成模糊的框架，生化直接放在第二轮就是已经要求能背诵和理解了），病理就我个人而言是相对有优势的学科，我喜欢把他和自己认为比较难的学科结合，比如生理、生化。第一轮内外科空了一些较难的章节：比如心内、呼吸、肝胆、骨科（为什么没看这些章节?临近实习，心情浮躁，害怕内容掌握敷衍，所以先看了其他章节）当然看书顺序全然是个人喜好，我只是说这样就把三个大阶段细化成了6本小书的轮转了，先大后小。这里穿插一下英语计划：1、3-7月结束真题一遍2、8-10月结束第二遍3、11-12月第三遍4、中间不停止记单词。具体的西综还有英语我会在接下来的部分仔细讲给大家。我们先以西综举例：在看每本书的时候你就可以制定日计划了，从长期转为了短期计划。每天看多少书在学校（3-5月我学校有课，6月正式回家实习）很难掌控，因为每天都有课。我当时应该是能尽量保证每2-3天过一个生理的系统，内外科我一般2-3天结束一个比较难的，相对容易的病就是1-2天，第一轮我由于没有和大家一样先小三科再内外科，所以没有和同学的具体参照，但总得来说我看书速度偏慢一些。每天看书时间不含周末在6小时左右，但是每天都会看书，根据第二天课程多少来安排自己的时间。6、7、8月份因为有实习所以最终我的二轮要比预计晚20天左右。第二轮看书速度就要快一些了，内科我主要根据章节（慢阻肺、哮喘、慢支一组，呼吸感染疾病、肺结核一组，肝硬化、肝性脑病、肝癌一组）一天差不多30页的速度，有些难的章节我还是会选择用1-2天时间攻克（心内的部分），难一些的内科章节耗时烧脑，我会选择辅助简单的外科章节或者减慢英语进度来换更多休息时间；外科进度10页左右，外科有些系统篇幅比较大，这就不能单纯根据系统来定计划，比如你打算3天看完骨科，那么就可以用总的页数除以3，具体的时间都是因人而异，灵活变通。我想再次强调：计划有变动是很正常的事情，作为一个人我们不可能每天都是一样的精力。难免有日效率低下，每轮计划超时的情况，我的意见是：适度调整、力求整体完整。比如这一段时间我可能心情不佳，荒废了一个礼拜，看书进度比计划落后了5天，那下礼拜开始，我就应该调整心态，多分配时间，使落后的5天缩减为2天。为什么不谈我加班加点把5天全部弥补？因为相对宽裕的计划给人的发挥空间更大，压迫感小，这就是我说的结合自身松紧适度。每天超负荷的计划进度（每个人学习情况不同，能力也不同，应该了解自己学习习惯，能保持高效率学习的时间，超负荷的限度是因人而异的）会使人疲惫，所以我建议如果全天时间充裕可以定稍微紧凑的计划，连续2天后可稍微有1天较为松快的计划，做到松紧适度，不是一味追求速度像绷着的箭也不是无所事事三天打渔两天晒网。当然学习计划可以和作息来相关联。我一般作息是：早上7点起床，路上（我去一个学校里面学习，坐班车）加早饭（学校食堂）1个多小时，正式学习一般8点15-8点半，11点30分去吃饭，12点左右吃午饭完再看1个多小时的书，午休40min-60min，下午两点半开始看书，到6点左右，吃饭回家近1个小时，晚上正式学习7点半-8点，一般学3个半小时-4小时左右，睡觉最多12点半，一般12点左右，有时赶进度会到1点，但是这样的时候大概每周1-2次。每天学习时间必须保证8个小时，我一般是在9-10个小时，8小时是状态不稳定时候或者周六日的平均时间。周六日由于没有班车，我选择在家学习，8点起床，但是效率比较低，所以周六日我以加强英语、做习题、后期突击政治，一般不会开始非常难的章节，在家我只保证8小时学习时间，这样可以充分缓解连续5天比较紧凑的学习进度，给自己一个休息，以便开始下一周的计划。下面是自己当时写的计划（可以忽略我的政治计划，后面我会说自己走过的弯路）

 三、心态以及对自己好点

我说到这里，应该会有不少同学觉得我讲了一堆废话，你们心里想问的是：我们只想看你到底是怎么复习的！看视频了么！怎么看的！看贺银成了吗！怎么做题的！其实让我回头好好想想考研这件事，最重要的不是今天看了多少书熬得是不是最晚的夜，而是那个参与者是不是状态不错。心态是首要，好心态是什么？不是一味的拖沓而故作轻松，是坚持自己计划不受别人影响的笃定。我们都会遇到这种情况，听说某人书看了4遍，某某2点睡觉6点起床，某某又刷了一遍黄皮，看看自己的进度，心中难免惶恐，于是你可能也2点睡觉，好不容易7点爬起来，结果一个上午都昏昏欲睡。我并非指责同学的作息，只是你已有既定适合自己的作息与计划，为什么宁愿相信别人，也不愿意让自己舒适而体面呢？为什么对自己所摸索的就那么不自信呢？那个只因为恐慌而昼夜颠倒的你，是否真正得到了想要的效率呢？我不反对熬夜，有些进度很赶或者白天很忙，我为了完成计划也会熬夜，但这样的时候很少，我更喜欢把白天的时间细化一点，让自己晚上睡得早一点，熬夜对身体的危害也许不会很快出现，但是熬夜长期对情绪的负面影响不能小看。说到这里，我多提一句，微信微博一些考研老师的推送十分鼓舞人心，但是下面一些留言不乏负能量甚至可以说制造恐慌，这些虚拟的东西就是会让人有种说不出的难受，所以后面几个月我微信基本卸载（微博就一直卸载吧，实在是看了会停不下来），眼不见为净，我笃定的走自己的计划，也不想受别人的影响，他们去炸他们的毛，我就当一无所知。回想起来，不受任何媒介干扰，对自己计划充满蜜汁自信的我，真的是我二十年来最酷最认真的样子。回归正题，好心态建立除了提到的尽量免受他人影响，另一个来自于满足感。说简单点，就是你每天都要让自己开开心心的，取悦自己。这种满足感来自于节奏适当的计划，完成计划的奖励，适度放纵。常说考研狗考研狗，是的，你脸色蜡黄大把脱发一坐一整天常常心态爆炸还得硬着头皮行色匆匆，如果不再给自己喂点糖那么绝对恶性循环。所以，对自己好点，好好吃饭每天都要补充蛋白质要加鸡腿，困了就休息不要觉得睡了一下午很自责，你要相信一个下午的修整会让你的夜晚头脑清醒百倍，不要生病，而且真的要爱护眼睛!!!!（看1个小时书真的要做做眼保健操，有条件就远眺，一直盯着书看，度数上升避免不了而且真的头晕脑胀）。要舍得为辛苦奋斗的自己花时间：一个礼拜奖励自己一顿大餐，一轮结束奖励自己小礼物，这不是所谓的浪费时间，我深信：如果3个小时都是浑浑噩噩的学习，不如让自己睡1个小时，那么剩下2个小时你可以学出来4个小时的效果。再强调一句：任何放纵都得建立在有一定计划的基础上，如果不想看书，我建议纯放空时间不超过1天，如果是状态不佳，某一门学不进去，我建议仍要保持每日最低的学习时间。记得哲学有一句话，自由是有条件的。你用自律的筹码来换取理所应当的自由，这时候你最坦荡最放松。

四、各科学习

1、英语

英语单词：3月份开始跟着扇贝背单词，7月左右背了近2轮，10月开始看红宝书，一直到考前单词没停过。可是我真的记住多少呢，这就很难说了，单词常记常忘，所以每天都要看一看，有些重点词（尤其真题里面出现的）确实应该记牢靠一点。

英语真题：我3月就开始做真题了，我建议大家先自己做10年的真题阅读，一个半小时4个阅读，可以分2-3天来完成，第一天只在规定时间做题（做题不要查单词，以了解句子大意为中心），第二三天全文翻译，把不认识单词记下来。一周做1-2套卷子，在四月底左右做完10套卷子，然后开始看何凯文老师的阅读讲解视频（直接可以看强化，这个视频我认为是必看），他是按不同的题型讲解的，所以大家看视频的时候做好备注。我为啥建议大家先自己做一遍呢？很多人都会觉得自己刚上手做阅读简直生不如死，特别渴望老司机带路，但是自己一个萝卜一个坑摸索会形成自己的方法，然后跟着老师连听课带做题又接受了他相对技巧的思路，自己懵懂困惑的地方也就茅塞顿开了。所以准备至少两套真题卷子：第一套自己第一遍做和听视频课标记用，第二套刷第2、3遍真题用。英语我近10月份结束的第2轮，在看过视频的基础上再做阅读题，比如细节题出错了，我会回头看笔记自己哪里有问题，是定位错了，还是替换出错了,这样即使出错也能找出问题事半功倍。第3轮英语阅读我会挑选一些经典的文章来做，或者着重看一些题的思路，后期还做了何凯文老师的模拟卷。在第2轮我加入了翻译还有完型新题型（完型和新题型看了徐可风老师视频），这些题中我完型放的精力比较少，只是跟着视频学了一些方法，新题型一方面采纳老师的方法，同时自己确实也钻研了一些题目，但是个人学习效果不佳，今年的排序就可以说是全错，很遗憾也没有特别好的建议给你们。英语真题重在阅读，阅读不能求快在于精，我认为真题就是最好教科书，即使一些90年代的题目，依旧非常精辟，所以要吃透真题，要讲究方法，错的多没关系，找出出题人设置的陷阱，多栽几次跟头就会越来越顺手了。

写作：作文怎么说呢就是积累句子，多记多背一些用的上的句子没有坏处。我9月看了何凯文老师的写作视频，在视频中记下了老师的句子以及每个段落写作安排，选择同一类型的进行背诵（比如都是说这个事情的影响，好的坏的各记一句），10月结合何凯文老师的写作书进行背诵。书中的一些范文我没有选择全文背诵，而是将一些句子记下来，然后自己各写了两篇文章，一篇正面一篇负面，里面尽量选用万用的句型。对于作文自己的体会就是:背再多的句子不把它写出来是没有效果的。所以每背一个句子都要想我把这句话用在哪里？它和那个句子可以各为替换？然后选择一个话题，品质啦社会现象啦写一段，这样常练习常背诵自己就会形成顺手的模板。参考不是生搬硬套，自己多提笔写写自己记得的句子，选择属于自己的排列组合才更游刃有余。

2、西综

看书做题：第一轮我选择全部老老实实看书，对照贺银成，把深绿色的加深部分在书上用红笔画出来，重点看几遍，有些难的章节我选择先看视频，然后再看书理解。内科视频看了隋准老师的视频，主要是心内科呼吸内科，诊断中的心电图，心律失常可以说是反复看了三遍，隋准老师讲解很详细，有些机制理解很到位，比较适合我。外科**老师，陪我度过了麻醉、肝胆、结直肠这些大章节，重点就是风趣，他的顺口溜我没有特别记忆，但是他讲过的东西就是会印象深刻。生理、病理、生化我都是结合着贺银成看书，没有看过视频（看视频每个人有不同的喜好，对每个老师也有自己的看法，其实每个教育和机构之间互撕非常厉害，但是作为考研人我们注重的应该是老师讲课风格是否和自己节奏，不是风评的人品和捕风捉影的传言）看书过后我会在医教园APP做相关章节真题，错题好题都会收藏，好的评论也会记在笔记本上，有些书上没有强调的知识点会记在书上，第一轮耗时间比较长，总会有看了和没看一样的感觉，其实第一轮就是在于熟悉和了解，很难真正有记忆的东西，这就凸显出第二轮的作用，我第一轮3月-7月，具体所有结束要到8月20号左右，我认为第一轮结束不要晚于9月份。11月考场确认（中旬）我基本第二轮结束。如果只能看两轮书十一月上旬也应该结束第二轮了。第二轮我放更多精力在背诵和记忆，同样是书结合贺银成的方法，重点记忆深绿色部分，第二轮我看书更加注意的是重点难点，不在追求每一个字都看到。这里说一下，很多同学困惑看贺银成还是看书，我来说一下自己的见解：书上有些写的确实不够简洁，条理不太清晰，所以我建议两者结合，我生化很多都是只看贺银成，尤其是后面一些章节，书上非常冗长，贺简洁很多。我看书喜欢课本循序渐进的感觉，同时看贺银成重点突出，两者同时记忆，不那么枯燥。至于能否纯看贺，我觉得你要是有一定的框架感可以纯看贺，如果第一遍看书掌握的不错第二遍也可以直接看贺，这个你自己觉得好就行，没那么多条条框框。第二轮我还是会看视频，看重点章节或者看过的章节，只不过不像第一轮会听机制，我更在意重点部分，也会加快速度，视频不再是像第一轮理解机制，我是在看视频以帮助记忆。第二轮虽然速度加快，我仍然保持看多少章节当天做多少习题的习惯，还是APP做题，和第一轮一样收藏错题好题继续扩充自己的笔记。第三轮外科我以看**老师视频查漏补缺以及看自己APP上的错题，还有做三套卷来精简着过了一些章节。内科主要以看题目，看书上的笔记，整理笔记上的思路为主。生化应该是在二轮三轮交接的时候出于不放心又看了书，再看应该是临近考前15天左右，和生理一起，对照着三套卷查漏补缺。至于病理我就看了APP上的错题，做了三套卷。考前半个月，重心多在政治、小三科和英语作文，生化生理的记忆在这个时候最为抢分，所以真的是最后一刻也不要停下来啊。我西综复习参考书就是课本、老贺、黄皮书、医教园APP。黄皮书我用在了第二轮，比如现在在看消化系统，我会做黄皮书的心内部分，因为黄皮书是一个系统的来的，题目比较集中，可以起到复习几天前看书的效果。这样边看新的边巩固，就不容易忘记。二轮做题量是很大的，既要完成今天所看章节题目，又要进行巩固（十分推荐用黄皮书进行巩固），但是做题也是为了加深记忆，纯看书不练题是完全没有效果的。**老师的三套卷我个人认为不错，作为3轮最后一个类似于扫盲和预测的试卷，挺实用的。我没有做过贺老师的模拟题（我同学做过说偏难），但是成套的真题还是买了的，二轮就可以卡时间来做了，纸质的终究是更接近考试的感觉，我做成套真题做了大概5套左右，其实你就会发现，在APP上一个系统里能做对的题目，在一套卷子中反而做不对了，APP上难免会有惯性，其实那个题目你本身是不够清楚的，这样单独拿出来自然不会了。西综真没有特别好的方法，我属于最笨的就是看书做题，当然你做题可以看看最近某些知识点出题的趋势，或者看看近几年流行怎么考察知识点，我就是在题目中把看书会遗漏的知识点一个个补起来的。

添加山东第一医科大学学姐微信，或微信搜索公众号“考研派小站”，关注[考研派小站]微信公众号，在考研派小站微信号输入[山东第一医科大学考研分数线、山东第一医科大学报录比、山东第一医科大学考研群、山东第一医科大学学姐微信、山东第一医科大学考研真题、山东第一医科大学专业目录、山东第一医科大学排名、山东第一医科大学保研、山东第一医科大学公众号、山东第一医科大学研究生招生）]即可在手机上查看相对应山东第一医科大学考研信息或资源。